石油开采

了解石油开采

抽油包括取一汤匙油（最常见的是椰子油、芝麻油或葵花籽油），然后在嘴里摇动 10 到 20 分钟，然后再吐出来。这种油会与细菌、毒素和其他有害物质结合，有效地将它们 “拉出” 出口腔。

这种做法不仅可以清洁口腔，还可以促进整体健康，因为如果不加以控制，口腔细菌和毒素会导致全身健康问题。

抽油的好处

1。减少有害细菌

口腔中含有各种各样的细菌，其中一些会导致牙菌斑积聚、蛀牙和牙龈疾病。抽油有助于减少有害细菌，创造更健康的口腔环境。

2。支持牙龈健康

通过减少炎症和消除细菌，抽油可以帮助预防和缓解牙龈疾病，包括牙龈炎和牙周炎。

3.自然美白牙齿

与刺激性化学增白剂不同，随着时间的推移，拔油可以温和地去除牙齿上的污渍，从而使笑容更明亮、更健康。

4。清新口气

抽油可去除引起异味的细菌和毒素，提供持久的清新口气。

5。为身体排毒

由于口腔是通往身体其他部位的门户，通过抽油去除有害毒素可能有助于整体排毒和改善全身健康。

6。滋润口干

抽油有助于润滑口腔并防止干燥，这会导致口臭和口腔不适。

如何练习抽油

1. 选择合适的油： 椰子油因其抗菌特性而备受欢迎，但芝麻油和葵花籽油也很有效。
2. 挥动 10-20 分钟： 将精油移到口腔周围，确保其到达所有区域。
3. 把它吐出来： 避免吞下油，因为它含有提取的细菌和毒素。
4. 冲洗并刷牙： 像往常一样刷牙之前，用温水或盐水冲洗。
5. 每天重复： 为了获得最佳效果，应持续抽油，最好是在早上空腹抽油。

石油开采背后的科学

尽管石油开采已经实践了几个世纪，但现代研究已开始验证其好处。研究表明，抽油可以减少变异链球菌，变异链球菌是导致蛀牙的主要细菌之一，并改善整体口腔卫生。此外，其抗炎和抗氧化作用支持牙龈健康，促进口腔微生物组的平衡。

谁应该尝试抽油？

• 寻求传统漱口水的天然替代品的人。
• 经常出现牙龈发炎或口腔感染的人。
• 人们正在寻找一种温和、不含化学物质的方式来美白牙齿。
• 任何将整体健康实践纳入日常生活的人。

抽油不仅仅是一种古老的传统，它是一种有科学依据的做法，可以促进口腔健康，同时提供额外的健康益处。抽油能够减少有害细菌，清新口气，支持牙龈健康，是保持口腔环境清洁和平衡的一种温和而有效的方法。

除了口腔护理外，抽油还有助于全身排毒，符合强调口腔健康与整体健康之间关系的整体健康原则。通过将抽油纳入日常生活，个人可以采取积极的方法来保护自己的健康，减少对化学产品的需求，并过上更自然的生活方式。

随着越来越多的人转向整体健康实践，抽油作为一种强大、易于使用和可持续的口腔护理方法继续获得认可。无论是作为传统口腔卫生的补充剂，还是作为对自然健康的更广泛承诺的一部分，拔油都提供了一种久经考验的有效方法来改善口腔和全身健康，一次只需一次。